Evde spor yaparak 3 ayda 15+ kilo verdim: Programım ve sürecin özeti
Okurlar arasından ihtiyacı olanları şevklendirir ümidiyle böyle bir yazı yazmak istedim. Bu yazı, antrenman notlarım, öğrendiklerim-tavsiyelerim ve soru-cevap olmak üzere 3 bölümden...
15 Aralık 2013