Spor | Numan Çebi Blog https://blog.numancebi.com Numan Çebi Fri, 12 Jan 2024 15:50:38 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://blog.numancebi.com/wp-content/uploads/2023/01/blog.numancebi.com-1-1-32x32.png Spor | Numan Çebi Blog https://blog.numancebi.com 32 32 Evde spor yaparak 3 ayda 15+ kilo verdim: Programım ve sürecin özeti https://blog.numancebi.com/evde-spor-yaparak-3-ayda-15-kilo-verdim-programim-ve-surecin-ozeti.html https://blog.numancebi.com/evde-spor-yaparak-3-ayda-15-kilo-verdim-programim-ve-surecin-ozeti.html#comments Sun, 15 Dec 2013 15:29:17 +0000 http://blog.numancebi.com/?p=95

Okurlar arasından ihtiyacı olanları şevklendirir ümidiyle böyle bir yazı yazmak istedim. Bu yazı, antrenman notlarım, öğrendiklerim-tavsiyelerim ve soru-cevap olmak üzere 3 bölümden oluşacak. Başlıktan anlayacağınız üzere 3 ayda 15 kilonun üzerinde kaybederek daha makul bir dış görünüşe kavuştum, göbeğim indi vs. Dış görünüşten daha da önemlisi bundan yaklaşık 4 ay kadar önce sağlığım ile ilgili […]

The post Evde spor yaparak 3 ayda 15+ kilo verdim: Programım ve sürecin özeti first appeared on Blog.]]> https://blog.numancebi.com/evde-spor-yaparak-3-ayda-15-kilo-verdim-programim-ve-surecin-ozeti.html/feed 44